5 dni

Prubowalem juz czegos podobnego po tygodniu kcal na poziomie 1200kcal(glownie bialko troche wegli i tluszczy mniej wiecej rowne proporcje %kcal ww i tluszczy) ostry trening silowy i aero i po tych 7 dniach czulem sie jak przejechany przez tira po prostu masakra. 7 dni to jednak bylo za duzo a wytrzymac sie da 5 dni i co 5 dni ladowania. Tylko ze [...]

Tak, po pewnym czasie warto zmienić ćwiczenia. Kalorie dodawaj stopniowo np. 100kcal co tydzień czy 5 dni. Gdy przestaniesz zauważać progres możesz zmienić trening na split. ABC - BCA - CAB - ABC - zawsze o jedno przesuwasz

[...] czynników i nie każdy mięsień ma taki sam czas to pełnej regeneracji. Jeżeli chcesz trenować z b. dużą intensywnością to zapewniam, że nogi zregenerują się co najmniej po 5 dniach odpoczynku, podobnie plecy. Małe grupy zregenerują się pewnie nieco szybciej. Jeśli ćwiczylibyśmy według czasu regeneracji dla poszczególnych grup, szybko zrobiły by [...]

Ja bym zaczal 3 dni po metce 20 tabl Clomidu,przez 5 dni 2 tab. nastepne 10 dni po jednej,lepiej wiecej Clomidu niz za malo,a te dane sa dla mnie jakies dziwne.Clomid 8-12 h po metce ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Jak obiecałem to komentuje jak mi idzie. Własnie skonczylem cykl 12 - dniowy. Za*****ty trening. Zakwasy miałem po kazdym treningu nawet po 5 dni. Nie mierzylem obwodow bo zmierze po drogim treningu, ale czuje ze cos doszło. Teraz tydzien przerwy i kolejny trening, tym razem 18 - dniowy. Juz sie nie moge doczekac...ZASRANA REGENERACJA .

[...] ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) :2,5/5/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : pierwszy meta solo drugi wino prop Opisz swój plan treningowy : 3/4 dni w tyg siłka+areoby Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : w trakcie cyklu deca enan wino Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 13-14 [...]

ok dzięki za info. czyli ewentualnie na pierwszy raz można spokojnie polecieć trochę na metce, a w trakcie, w którymś tam tygodniu dołączyć teścia do tego. słyszałem też, że przy dłuższy estrach testa, które kłuje się co 5 dni, są o większe skoki estrogenu, niż przy estrach krótszych, które bijemy np. co 2 dni...?? te wahania są jakoś strasznie [...]

Zrobiłem wyniki krwi, niestety na te najbardziej interesujące - kortyzol i wolny testosteron - muszę czekać do 5 dni. Prolaktyna i estradiol w normach, ciut za dużo złego cholesterolu ale bywały czasy, że miałem go dużo za dużo więc stresu tu nie ma. Waga stoi w miejscu, co przy teraźniejszej diecie uznaje za plus. Rano przebiegłem 8 km w [...]

[...] bo są śmieszni dosyć, a czasem coś się można dowiedzieć no i pomarzyć sobie że też bd wyglądał jak Owca czy cuś}:-(, a tu nie niespodziewajka taki hoy :-O Pogoda w opór od jakiś 5 dni non toper u mnie zachmurzenie duże i pada deszcz na szczęście od piątku się rozpogodzi a w sobotę 25 stopni }:-(, się może przejade nad wojdę poopalać a co tam ;-]

Trening 5 dni pod rząd będzie zbyt ciężki-nie przy tym stażu. Na upartego by można-ale jeden dzien przerwy w twoim wypadku bylby konieczny.Szybko nadpalisz cun-i zaczniesz cofac sie w progresie. Mozna rozlozyc to dobrze na 4 dni-choc chciales zapewne trenowac kazda partie osobno. Zeby lapy byly na osobnym treningu: klata/najszerszy/ nogi/dół [...]

To że przez peirwsze 5 dni po 20 g itd to faza nasycenia ale mało kto to stosuje mało opłacalne jest ogólnie bierz 10g dziennie. Olimp vita-min bierz rano po południu czy jak wolisz nie robi to dużej różnicy mono bierz jak chesz 5g rano lub przed treningiem i 5 g po treningu w DNT 5 g rano bierz bez tej fazy nasycenia czyli tych 20 g dziennie [...]

[...] konsekwencji produkcję testosteronu. Tabletka tego suplementu zawiera 250 mg Tribulus terrestris. Dwóm ochotnikom podawano po dwie tabletki - trzy razy dziennie, przez pięć dni. Mocz do analiz pobierano trzykrotnie w ciągu doby, o stałych porach, w okresie 5 dni przed podaniem Tribulinu, w trakcie jego zażywania i 5 dni po przyjęciu ostatniej [...]

leciał tren a i cypio bite w mixie e2d po 100mg trenu (dochodziłem do tej dawki od 50mg) z 200mg cypio, t3 szło co dziennie zaczynałem od 25 ug przez pierwsze dni doszedłem do 50ug zostałem tydzień później 75ug na 5 dni w tym czasie dieta wyglądała około 300gr białka, 350gr wegla tłuszczu około 80gr, postanowiłem zejsc do 50ug a obnizyc sporo [...]

dzieki za odzew. 87,5 to byl max ale wahania straszne. 4 -5 dni na trening. w tej chwili biegam (20 -30 min bo po zimie zaczynam znowu (u nas prawie nadal zima) 2 -3 razy w tyg i cwicze: wypady, przeskoki, cw na korpus, na brzuch itp, tyle ile moge w domu

[...] hcg bierz połowę tab. Powinno być ok. Skończysz hcg to badania j.w. Krzych pisał. Jeśli e2 będzie jakoś za wysoko, to jeszcze zapodasz symex extra przed clomem i nolvą. Po 3 dniach przez 20 dni po tabletce cloma i nolvy, następnie badania fsh,lh,test, i jak będzie dobrze to clom stop, a reszta nolvy - 5 dni po 1 tabletce i 10 dni po pół. [...]

[...] legionistom najpierw wy***ane przez pul legionistow a ty bierzesz ja sobie za zone hmmmm za***iste. No ale masz kobiete ktorej ufasz .puziniej idziesz do legi pierwsze 2 dni dostajesz cos w piciu i jedzeniu stajesz sie agresywny albo spokojny jak aniol bedzisz mial rozwolnienie i jak spojrzysz w lustro to bialka oczu sa czerwone a nie biale [...]

[...] legionistom najpierw wyje..ne przez pul legionistow a ty bierzesz ja sobie za zone hmmmm za***iste. No ale masz kobiete ktorej ufasz .puziniej idziesz do legi pierwsze 2 dni dostajesz cos w piciu i jedzeniu stajesz sie agresywny albo spokojny jak aniol bedzisz mial rozwolnienie i jak spojrzysz w lustro to bialka oczu sa czerwone a nie biale [...]

2x co 5 dni hcg po hcg 5000 j.m 4x co 5 dni hcg 2500 j.m po hcg clom 5dni po 3 tabsy 5 dni 2 tabsy do teraz 1 dzień do tego tamoxifen pół tabsy dzień i proviron 1 tab dzień Zmieniony przez - Mastaz_pro w dniu 2015-09-07 14:14:30

Jestem w biegu.... ...jutro jadę na 5 dni do Niemiec na delegację....wszystkie wypiski nadrobię po powrocie, miskę obiecuje trzymać i piwa na kolacjach też nie pić (sic!)....DO NAPISANIA ZA 5 dni (czyli piątek), Dana

Ok przeczytałem to co edytowałeś Sol Rzeczywiście chyba powinienem zrobić sobie przerwę, szkoda bo mogłem to zrobić w zeszłym tygodniu teraz nie ukrywam że trochę jestem zajarany nowym treningiem W zasadzie to nie robiłem większego offa miałem jedynie w czerwcu 5 dni wolnego jak pojechałem na amp Czyli zostawić tak jak mam w dnt czyli 50 ww 130 [...]